昨日は、久しぶりに家のエアロバイクに乗りました。
ちなみに、ローラー台は騒音の問題で乗れませんね。

電池もきれてたので、交換して。
おそらく、2年近くほったらかしで、サドルの上はほこりだらけ。
ちなみにハンドル部分は、いろいろバックなどがかかってて、すでに物置とかしていました(笑)

ポジションなど違和感はありましたが、一番違和感を感じたのは、Qファクター(フレームセンターからペダルまでの距離)

でも一番の問題は、そもそも長時間乗れない...。
よく、数時間も乗れるなぁと。

20分で折れてきて、30分で限界になってきた。
でまあ、45分ぐらい乗って終了。


寒くても、やっぱ実走だなと、実感しました。
# by bbex28587 | 2008-12-09 20:25 | トレ
アジャストサドル_e0138781_21103192.jpg

本日組み立てた、GIANT ESCAPE R1&R2についてたサドル。

アジャストサドルといって、サドル幅を3段階に調整出来ます。

基本的にサドルがセンターで、ぱっくり割れてまして、サドルの裏側末端部分を六角ボルトで絞めるだけ。
これから誰でも六角レンチさえあれば、簡単に調整できます。

おもしろいサドルを考えるなぁと感心いたしました。


でも、ちょっと初心者には、硬めなサドルですかね(苦笑)

ちなみにこの写真の状態は、3段階の真ん中です。けっこう細めに出来てます。
# by bbex28587 | 2008-12-08 21:21 | パーツ
昨日も走りました。

が、やや前日に夜更かししまして。
ひとりでお酒をグビグビと。

最近はなんだかまた代謝が上がってきたのか、お腹がみょうにすく。

そんなこんなで、早起きできずですね。


さて、どこ走ろう?
と家を出て、毎日走る九蟠は避けて、とりあえず牛窓。

結局、今日は坂を登ろうということで、牛窓の知ってる坂はほぼ上る。
そして、虫明+長船美しい森など。

距離としては、90kmそこそこだけど、常に坂を目指し走ったので、なかなかのトレとなった。
でも、最近のトレのおかげかタレにくい。

平地をちょいと走ると、体力ゲージがぐいぐいっと上がっていく。
やっぱ、課題は上りだなと。


途中、虫明にて、牡蠣食べ放題の下見に行ってきた。
迷わず行けた。
2500円の食べ放題は、若干高くも感じるが、やはり一度は挑戦してみたいのね。
# by bbex28587 | 2008-12-05 20:32 | トレ
ここ最近は、09NEWモデルの自転車の入荷数も多く、修理も多く、オーバーホールもそこそこ入荷してたりで、何かとバタバタ。

展示車を組んでも、ホームページにアップするまでには至ってない。
そして何より、自転車やパーツを展示するスペースがなくなってきてしまった。

んで、パーツの展示を見やすくすべく、ネット什器をたのんでたのですが、これを設置する時間がなかなかなかったりして。

ということで、今日は、助っ人を1人たのんで、ネット什器を設置してもらった。

オープン当時は、広すぎる店内だと思っていたが、今はところせましとなって、ついに壁中が展示スペースとなってしまった(笑)
入口にも、すこしネットを追加して、幼児向けヘルメットをいっぱいならべた。
ネット什器追加_e0138781_20173751.jpg

屋台のお面売りみたいって言われた(笑)



さて、今日も帰って走るかぁ~♪

昨夜は、日付を越えて走ってまして、若干「何やってんだ?」と、自問自答しながら走りましたが、今日は早く走れそうだ。
# by bbex28587 | 2008-12-02 20:21
11月は、自分なりにけっこう走ったほうです。

当初は、1000kmを目標に掲げていたのですが、終わってみれば1220km。
達成率120%
まあとりあえず、よしとしよう。

じつは1000kmオーバー走ったのは、お初だったりする。


最近は、チームのみんなの中でも、遅れがちなので、今月はとりあえず1000km目標に走ってみた。
ただ、これでも、みんなの走行距離に比べると、まだまだだったりするわけで、若干お恥ずかしい気も。

最近の走りは、のぼりは一向に速くならんが、中長距離走ってもタレにくくなった。
平地でも、若干の出力アップを感じる。


まあ、少しパワーアップしたかなということで、本日は若干ハンドルを下げてレーサーポジションへ。
あと、ついでにサドルもMTBで使っていた「TIOGA ツインテール」にかえてみた。
これだと、多少ヒップアップしてるので、上りでの踏ん張りがきく。


12月の目標は、とりあえず「師走」ということもあり、私も「師」とまではいかないが、忙しくなる身ではあるので、今月も現状維持の1000kmということで。
とはいえ、それほど距離にこだわってはいないので、練習内容をより充実させていければと思う。
# by bbex28587 | 2008-12-01 21:16 | トレ