周回コースチェック
そして、トレへGo!
最近、いつもより練習量が多いせいか、脚が重い。
1時間経過しても、重い。
とりあえず、ペースはそのままに、なるべく休憩はいれない走行で。
最近、涼しくなってきたからか、一時の暑さに比べ走りやすい。
ペースはそれなりで走ってましたが、上りは調子いい。
いつもより、楽に上れますね。
牛窓の上りという上りを走り、お腹すいてきたので、コンビニでダッシュでおにぎりを買って走りながら食べる。
最近思う。
自分には、補給は炭水化物が向いていると。
特に、淡々と走る練習時には、いいですね。
ただ、一度にドカ食いはしませんけどね。
途中、前々から気になってた、周回トレできそうなとこをチェック。
1周5.2km
上昇75m
最大斜度 13%
車 非常に少なし。
道が交差するところも、かなり見とうし良好。
そして何より、コンビニが近い。
ここポイントですね!
早速、この日曜トレにでも使ってみようかと考えてます。
結局、午後からの用事もあったりで、108km。上昇1200mぐらい走って終了。